甲状腺と大豆製品

今晩は

今日の地味飯

ピリ辛こんにゃくおかか和え

味噌炒め        茄子  エリンギ  豚肉

塩鯖

玄米ご飯

パイナップル🍍

麦茶

自己診断で、

甲状腺の機能低下が有るのでは？

ということで、

暫く大豆製品と砂糖を控え、

玄米ご飯にしてみようと思う。

コレステロール値は、

血管に炎症が有ると、

修復のために高くなるらしい。

砂糖と油にグルテンを、

控えてみることにした。

オメガ6とオメガ3が 1：1が、

理想らしい。

大豆も乳化剤の形で、

あらゆる食品に入っていて、

知らないうちに 過剰摂取して、

甲状腺に悪さするらしい。

以前も2度ほど 検査したが、

正常の範囲だった。

母も叔母も従兄弟も、

甲状腺機能亢進症だ。