Michael 遊ぶ

おはようございます😃

微妙な天気の中、

今日もゴルフに出かけた夫。

居ないと意外に不便だ。

今朝は珍しくガムの空袋で遊んでいた。

そして、

ソファーに落ち着いた。

湿度が高かったので、

リビングのエアコンをちょっと始動したら、

寒かった？

地味飯

笹かまぼこ                        到来物

サラダ                                到来物のヤングコーン 茹で鶏  

ジャガイモのカレー炒め   残り物

玄米ご飯

誕生日

乃が美のパンとヤングコーン

ヤングコーンだけとも言えず、

火を入れてパンと頂きました🍞

仕事の合間に家庭菜園。

ワタクシの誕生日を覚えていてくれたようだ。

そしてもうひとつ

こんな物も届いたよ。

今日は気持ちのこもった 、

豪華飯になりそう！

拒絶

今日の地味飯から

塩鯖

ふろふき大根     萎びかけを 全部茹でた

トウモロコシ      わざわざ焼いたのに 蒸しただけの方が美味かった

スープ               むね肉の茹で汁で 夫はワンタン入り

果物

お尻を向けて、

完全なる拒絶。

またひとつ学習したね。

梅雨らしい梅雨

     おはようございます😃

今年の梅雨は、

梅雨らしく嫌らしい。

梅雨の時期と台風の時期は、

若い頃から苦手だった。

それなりの血圧になった初老期は、

楽だったね。

副腎ホルモン由来の高血圧故に、

劇的に薬が効いて、

1日1錠でも効きすぎる。

下がり過ぎたら麺類を食べる。

塩分が多いんだねぇ

次の日には 血圧が上がる⤴️

血圧って低ければ良いわけでもなくて、

血の巡りの悪さが、

生活の質に係わってくる。

両方経験してみて、

高めの方が楽〜に動ける。

こんな時期は特にね。

Michael 貴方も低血圧なの⁉️

この頃は、

ハウスで寝ている爺です。

飼い主は 無視(笑)

立葵の花は 天辺まで咲いたのに…

甲状腺と大豆製品

今晩は

今日の地味飯

ピリ辛こんにゃくおかか和え

味噌炒め        茄子  エリンギ  豚肉

塩鯖

玄米ご飯

パイナップル🍍

麦茶

自己診断で、

甲状腺の機能低下が有るのでは？

ということで、

暫く大豆製品と砂糖を控え、

玄米ご飯にしてみようと思う。

コレステロール値は、

血管に炎症が有ると、

修復のために高くなるらしい。

砂糖と油にグルテンを、

控えてみることにした。

オメガ6とオメガ3が 1：1が、

理想らしい。

大豆も乳化剤の形で、

あらゆる食品に入っていて、

知らないうちに 過剰摂取して、

甲状腺に悪さするらしい。

以前も2度ほど 検査したが、

正常の範囲だった。

母も叔母も従兄弟も、

甲状腺機能亢進症だ。

疲労困憊

こんばんは

流石に4日のうちに3日の通院に、

疲れた！

今日の大学病院は、

今までに無く空いていて、

出かけてから帰宅まで2時間。

ほとんど待ち時間もなくて、

スタバでスィーツ買うこともなかったが、

ぐったり。

地味飯

昼

チーズマフィン と コーンパン

コールスローにブロッコリー

温泉卵

フルーツ🍒

牛乳

オマケ

おやすみなさい💤

鴨ロースオレンジソース

おはようございます😃

今日は歯医者に行く。

腰の不調はストレスからの気がする。

幼い頃から やりたくないことや、

嫌な事や極度の緊張で、

身体に不調をきたしていた。

HSP気質なのだろう。

この言葉を知って楽になった。

我慢は禁物。

病院の血液検査って、

極度の我慢を強いる。

諦めて薬を飲むか？

昨日の地味飯

茄子の味噌炒めとオレンジソース以外は、

出来合いだよ(笑)

鴨を美味しいと思ったのは、

今は無き仙台ホテルの、

鴨ロースオレンジソースだった。

オレンジママレードを🍊の絞り汁で、

伸ばしただけだけどね。

この鴨ロースの味付けとスモーク具合に助けられて、

美味しく頂いた。