一汁一菜

                    おばんです

訃報だった。

ゴルフアカデミーのフロントレディ御母堂様、

ワタクシと 同い年で 長い闘病の末に、

鬼籍に入られた。

近頃 良く実家に帰られていて、

暫く休まれていた。

出張かと思ったら、

忌引きだったとは。

ワタクシにも 衝撃だった。

おばあちゃんは お元気なのに…

話し込んで、

帰ってきたのが ６時過ぎてしまっていた。

夕飯

久々のレトルトカレー               なん年ぶり⁈

長野県御代田町の 片山肉店のカレーだ🍛

美味しく頂いた。

きょうのひる飯

インペリアルキッチンの オニオンスープをアレンジした。

玉ねぎを煮て スープを倍に薄め、

何時ものスープの素を入れ卵を落とした。

缶詰臭が消え 美味しくいただいた。

ミネストローネが あと２缶🥫

なんとかしましょう。

夜

タコ飯

味噌汁              豆腐  若布  小松菜🥬  万能ネギ

筑前煮      

一汁一菜   土井先生 無理せず 自炊が出来、

感謝(笑)

おやつも食べながら、

無理せず １㌕ 減り 検診まで２週間で、

あともう １㌕ 減らしたいなぁ。

珈琲を我慢しているので お菓子を食べる🍪🍭🍘

だから、

買い置き辞めて 珈琲を お菓子の代わりに飲んでいる。

１週間で １㌕ って、

どんだけぇ〜