Kizuki

   こんばんは

片脚立ちで足首を持ち、

太腿の前側を伸ばす。

これが右はできるが、

左が出来なかった。

今日、

気がつきました。

膝を前に出して曲げ足首を掴んでから、

うしろへ回せば、

できる。

右は、

膝を曲げ足首を後ろで持てる。

この差は 何？

何はともあれ 嬉しい。

少しずつ、

左半身の 不自由さが、

取れている。

バランスが 整いつつある。

出かける前は、

行きたく無いし、

全身凝ってるし、

休みたいなぁ。

体を動かし 汗をかき、

終わってみれば、

気持ち良かった‼︎

です。

エアロバイク ２０分も、

がんばりました。

眠い💤

寝落ちする前にブログ(笑)

昨日の夜ご飯

留守中 食べちゃって！

と言ったものが、

全く消費されておらず、

残り物を、

オードブルのように並べてみた。

オニオンスープ   オーブンに使えるカップが無くグラタンに成らず。

枝豆豆腐  香りが良く 甘い

今夜の夕飯

ジャーマンポテトカレー味

牛蒡と人参と鶏ひき肉の炊き合わせ  

             出来合いのを真似てみたが 薄味で たくさんたべられる

刺身こんにゃく  

             胡瓜と一緒に食べた     添えるのを忘れていた

牛蒡のかき揚げ     １つは夫へ

冷奴      たまには オカカで

糖質たっぷりの為   ご飯は無しです。

暫くは、

無くても良いかな？

オットも とうとう、

服薬開始。

しばらくの間、

ワタクシと 同じ味付けで、

食べてもらう事に。

間違えて 発注した野菜が、

たっぷりとある。

嬉しい様な トホホな様な。