体調 悪化

                   お ば  ん で す🌛

昨日、

散歩 ２回 と レッスンで、

体調悪化。

小青竜湯から 麦門冬湯に。

痰が絡み 咳が出る。

食欲も いまひとつ。

暑かったので 素麺と天ぷらに 刺身蒟蒻。

酢味噌に 添加物有りか？

咳が酷くなった。

 夜ご飯

肉じゃが風                残り物

笹蒲鉾

湯葉入り豆腐

温野菜                       アスパラ ブロッコリー🥦 スナップエンドウ 

豆ご飯                       酒塩茹でした 豆を 乗せただけ        炊き込むより減塩

醤油も ドレッシングも無し。

とても 美味しかった。

新しい コーチの指導は、

可もなく 不可もなくかな？

もう１人 試してみます。

５月 の時よりは、

マシかな？