亜麻仁油 始めました

       🤶   おばんです

今日は 一歩も 外へ出ず。

午後から、

体調と 腰の具合が 微妙で、

時に 耳鳴りも。

気圧のせいか 血圧のせいか？

ここ数日、

お昼に ご飯を炊いている。

何て 楽なの⁉︎

物事の拘りを 外す。

大事である。

ポトフ

葉唐辛子        貝新 さんの 絶品    もっと買ってくればよかった。

夜ご飯

鰤の 甘酢餡かけ    小松菜添え       おのやさん謹製

キャベツのレンジ蒸し         おかかとゴマ 昆布だしで  

                              薄味過ぎて 夫には不評. Michel 大喜び

白菜と牛肉の煮物                白菜  ねぎ  牛バラ肉    

珍しく まともな 食事でした。

ちょっと見難いですが、

レモン亜麻仁油を、

紅茶に入れて 飲んでいる。

今 流行りの omega3  ５４g／100g

熱い紅茶だと 抵抗無く飲める。

レモンティーだ。

ニルギリで。

インド紅茶でも 安くて 癖がない。

鯖を毎日は、

無理だが、

果たして 効果の程は、

いかがなものか？？？

イタリア産🇮🇹 

そのままでは 苦い。