糖質制限結果
直せども直せども、
隣の椅子も ホリホリの結果、
特大テーブルクロスで覆っているのに、
外してしまう。
そして、
この２つの椅子を行ったり来たりしている。
何か 考えがあってのこととは思うので、
余生は好きにストレス無く暮らして欲しい。
地味飯
金曜日
チラシ寿司擬き
カツオの刺身
茄子🍆ピーマン味噌炒め
柚子大根
柵のカツオが 無かったらしいが、
醤油の味しかしないので、
分厚く切った方が好き。
美味しいカツオだけに惜しい！
土曜日
刺身蒟蒻
山芋のバター焼き
玉ねぎと椎茸のバター醤油
鮭いくら
ご飯
コレステロール値改善のために、
また糖質制限を始めた。
食べなければ お腹は好かないので、
朝は コーヒーだけで、
夜はいつもと同じで ベジファースト。
今までは 食後2時間ほどで空腹感はんが有り、
ちょっとつまんだら 止まらなくなって、
お菓子の爆食い(笑)
主食の糖質による 血糖値スパイクって、
身をもって怖いと思った。
何と何と、
今月に入って 1.5㎏ の減少。
自粛後に増えた3kg の半分が減った。
トランス脂肪酸と 糖質減らすというだけで、
我ながら 驚いている。
コレステロール値に変化がなかったら、
諦めて 薬を飲んで好きなもの食べようっと！
