蛋白質 が足りないよ！

                  お ば ん で す🌛

レッスン ３回目で 何とか 当たる様になった。

基本の基 が できていなかった。

テキトーな 手打ちになっていた。

しかし、

全身筋肉痛 なり。

太腿と 背中が 半端じゃなく、

痛い。

蛋白質 不足かも(笑)

 〆鯖 ３切れじゃねぇ

昨夜はこんなだし…

明日は 肉食べよう🍖