貯筋 に励まなくては

      おはようございます😃

昨日は 今年初めての、

Michael との散歩に出た。

少し不安だったが、

帰ってきて時計を見たら、

４５分も過ぎていた。

のんびりゆっくり、

Michael が 気を使って歩いてくれた。

上着も要らない暖かさ。

術前は、

途中痛みで歩けなくなることもあったが、

昨日は、

筋肉痛が残っっただけ。

此方は 凹む😞

昨夜の夕食宅配は、

蒟蒻のピリ辛煮とインゲンのシラス煮里芋のジャーマンポテト風だけつまみ、

懐かしの京樽の茶巾寿司

浅利の味噌汁

人参シリシリ

でした。

人参2キロのうち、

1キロはグラッセとポトフ、

乱切りにして下茹で冷凍。

有機栽培の 美味しい人参。

ハネ出しの規格外は、

ジュースにも出来ないとは…

全て手剥きで 作るからだそうだ。

パン作りの先生の御宅のキャバリアちゃん、

無事手術成功。

又、会えるね。

お互い シニア 良かった！

オモチャの誤飲による 腸閉塞とか。

キャバは兎に角 くいしんぼう。

皆様気を付けてあげてね。