Michelmamaの日記

Michelは、2代目の保護犬初代はsara後悔ばかりの保護犬の里親でした

食 は大事

 

      おはようございます😃

 

今日も 夫は ゴルフ 納会へ。

天気が良さそうで 何より。

 

基本引きこもりで、

1人が好きなワタクシ。

 

元 営業マンの 夫とは、

合わないのが当たり前か〜。

 

YouTubeにアップされていた、

ためしてガッテンの、

仕事する 善玉コレステロールを見た。

 

青魚と  ナッツと オメガ3オイルを取り、

1日30分の ウォーキングが 有効とか。

 

確かに エアロバイクを、

週2で漕いでた時は、

下がった。

Mickel の散歩を、

毎日頑張ってみるかぁ。

 

最近 外に出ると、

小一時間帰らない。

散歩というより、

クンクン タイムかな?

 

 

 

面白かったので 暇だったらどうぞご覧くださいませ。

 


なかのひとのアンテナ!【カイロプラクティク 中川和也氏】 vol.1

 

 行き着くところは、

こうなんだよね。

気をつけているつもりでも、

食べ過ぎて、

糖質が 増えている夕飯に、

反省。

 

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