宿題 終わったよ
こんにちは😊
今日も いい天気。
朝から 体調が 今ひとつ。
これが 年金生活者の 体調と、
諦めて 抗わない。
来週も、
ボチボチと 外出が 続く。
鼻詰まりが酷く、
横になるのも辛い。
起きていろということか?
宿題の パンを焼き、
冷蔵庫の 整理を兼ねて、
台所仕事。
これが 過発酵でどうなるか?
こんな物をトッピング!
オレンジママレードを塗って くるくる巻いて、
六分割。
発酵させて
トッピングして
焼きました
お習いしたのは
こんなパン。
まるきり別物。
先生 御免なさい。
でも 美味しく頂きました。
御馳走様でした。
糖質も Kも たっぷりです(笑)
ワタクシのダイエットは、
2食が 合っているようで、
極端に食べ過ぎなければ、
芋虫並みの歩みだが、
減量できている。
BMI 標準値上限 まであと 3kg
リバウンドしない為にも、
来年の 春が 目標である。
それ以上は、
洋服全部 買い替えが必要になるので、
熟慮 が 必要だ(笑)
上下 5kg ずつは、
調整できるが、
それ以上は、
下着の 買い替えも…
痩せたら 考えよ‼️