ピーク時より10kg減ったが１５年かかった(笑)

      おはようございます😃

今日は 爽やかな秋晴れ。

我が県の 首長選挙。

可もなく不可少々。

前任者より マシかな？

前任者は、

上ばかり見ていた、

根っからのヒラメ。

そうであっても、

表に出さないだけ、

タチが悪いか？

ワタクシの ダイエットは、

続けております。

ピーク時より、

な な な〜んと、

１０kg 減にも関わらず、

１番身近な 夫は、

変わらないと言っております(笑)

１５年で１０kgだと、

気がつかれないのですね。

入るを制し、

出すを促す。

腹八分では多すぎる。

実感しました。

身体の中で、

ワタクシの 食べたものが、

ワタクシ自身に 悪さをする。

加齢とは なんとか 酷な事をするのか。

嘆いても加齢は進むよ 何処までも(笑)

１１月１０日号のクロワッサンが、

ダイエット特集組んでいる。

毎年毎年 売れるんでしょうね。

読むだけで痩せる人もいる❓

そんなタイトルの本も読んだが、

未だに肥満だ。

筋肉が 働いてくれるのは分かるが、

霜降り肉では 難しい。

そんなダイエット本も読んだ。

今回 糖質解除して思ったこと。

ワタクシの 筋肉痛の原因が、

糖質の摂り過ぎで、

蛋白質不足に 起因してる様だ。

ジムの 同じ メニューをこなしているが、

ここ３日の 筋肉痛が 半端無でなかった。

地味に、

緩りと、

糖質制限続けますよ。

栄養士さんの言う通り、

市販のパンは 太った。

選挙に行ってきま〜す。