昨日 食べ過ぎて お腹にきた トホホ
おはようございます😃
秋晴れが 続き、
気持ちが良いですね。
明日も 晴れてくれることを、
祈ります。
LDL の値が 正常とはいえ、
まだまだ高めで、
来月の 採血で、
毎月の健診が 終わるか、
決定される。
習慣化していた、
市販品のパン、
乳製品 スィーツなどなど、
年寄りには、
毒になるのを 痛感。
暇に空かせて 食べ過ぎている。
先月から ラカントにしているが、
チョットクセがあり、
レモネードとか ミルクティーが、
お汁粉くさい(笑)
で、
またまた、
戻しました。
成分が変わり、
保存料まで入っているし、
甘さが しつこくなった。
砂糖の甘味に 近ずけたのかも。
オリゴ糖 きび砂糖にしたら、
中性脂肪が 上がった。
油紙も、
太白胡麻油にし、
サラダも 極力 オイル無しで。
レモンオリーブオイルを少し加えるくらいかな？
昨日、
イカリングフライやら、
好きなものを好きなだけ食べたら、
今朝 起きたら、
即トイレへ。
そして 胃も痛い。
夕飯
3個と、
石狩ラーメン 鮭醤油味
次男のお土産。
半分夫へ。
これでは お腹も びっくりするわね‼️
