LDL コレステロール値 やっと正常値内に

      こんにちは😊

コレステロール値が、

 やっと減りました。

ダイエットが 効いたような気がします。

中性脂肪を 上げる食品をやめ、

魚を食べる。

簡単そうだけど、

量も 食べられない。

ブログは 励みになりました。

あとは、

元の木阿弥にならぬ様、

節制する事。

野菜の 美味しさを 捨てなかったので、

K値は 上がった。

想定内。

サラダも しっかり食べてたが、

此方は 簡単なので、

次までには、

頑張れそう。

甘いものと、

市販の パンと、

揚げ物は、

要注意。

ゴルフを始めて、

ダイエットより 飛距離に 体力と、

プレー中の 糖分補給が、

習慣化していた。

反省してます

あとは、

クレアチニン対策ですね。