お晩です
今日は 肌寒く、
雨が 降ったりやんだりの、
やる気を削ぐ 天気。
日没も早く 長いよる。
今朝、
身体で痛んだのが、
まさかの 足の指。
昨日 ゴルフシューズが、
緩くて もっと厚手の靴下か、
ワンサイズ 下でも良いかも？
今までのグローブも 緩くて、
プレー中に 新しい物に変えた。
去年のユニクロのワンピース、
上半身が 緩くて、
中に セーター着れそう。
たかが ３キロ されど３キロ。
浮腫は無くなった気がする。
お昼には
こんな物
夜には
混ぜご飯 人参 牛蒡 枝豆 いくら 松山揚げ
目鯛 おのやさん謹製
酢蓮 胡瓜を挟んで
味噌汁 白菜 えのき茸 松山揚げ 葱
省エネ大賞取れそうなほど、
省エネ 体質。
ドカ食いもせずに、
現状維持。
パンは 太るのを実感。
油 脂 甘味、
全くやめなきゃ、
これ以上痩せないの。
まぁね、
運動してるから、
主食が 微妙に 増えてる。
気長に 続けます。