ジム通い 骨格リセット

 こんばんは。

当地の 最低気温   12℃

            最高気温   30℃

車の中は 灼熱地獄。

明日は、

高校の同窓会コンペでしたが、

例年、

５月の 陽射しは、

真夏並みで 身体が慣れてなくて、

バテバテ でしたので、

迷いに迷い 諦めました。

明日の 予想最高気温   32℃

予感的中🎯

話は変わって、

ジム ３回目。

骨格リセットエクササイズ 40

今日のメニューが、

ワタクシの 体力に適している感じ。

股関節、肩甲骨のストレッチ、

スクワット、

お尻歩きなど、

ゴルフに役立ちそうですよ。

で、

お約束の筋肉痛。

今夜もよく眠れそう。

たかが４０分のエクササイズ、

出来ない事も多かったです。

無理せず のんびり 動いて来ます。

気持ちのいい汗かきました。