スポーツクラブ ルネサンス
おはようございます😃
運動 嫌い ジム入会。
4月 料金無料だったので、自宅待機(笑)
5月 連休明けました。
今月から有料。
ジム 初体験。
出がけに 会員証見つからず。
取り敢えず 雨が降る前に 出発。
ロッカーの使い方から分からない⁉️
こんな時、
オバさんで良かった(^з^)-☆
すぐに、隣のお姉さまに、
お助けを お願いできちゃう。
BBAを認めると、
恥も 外聞もなく、
行動出来るなんて
ラ ク チ ン 。
皆さま 親切な方ばかり、
浴室迄行って使い方も教えてもらいました。
何を してきたか⁇って。
ストレッチポール
これは、大好きで家でもやってます。
adidas gym &runs
大丈夫だというので、受講。
ツイテイケマセン。
10分で10km走ったと 同じ効果のメニュー
マジ お腹が空きました。
確かに、太腿とお尻も痛いです。
ちゃんと筋肉使えてます。
でも腹筋、背筋、肩周り迄痛い。
全身筋肉痛に……
さて、今日も朝から ストレッチしてきますね。
半年ヒッキー後の 運動 、想像以上にきついわ〜〜。
半年続けます。
入会金、事務手数料返金したくないし。
説明してくれた ペッパー君、
筋トレを、
すじとれ、すじとれっていうのが、
YouTubeと同じで、
笑えました。