Michelmamaの日記

Michelは、2代目の保護犬初代はsara後悔ばかりの保護犬の里親でした

スポーツクラブ ルネサンス

 

おはようございます😃

 

運動 嫌い ジム入会。

 

4月 料金無料だったので、自宅待機(笑)

 

5月 連休明けました。

今月から有料。

 

ジム 初体験。

 

出がけに 会員証見つからず。

取り敢えず 雨が降る前に 出発。

 

ロッカーの使い方から分からない⁉️

 

こんな時、

オバさんで良かった(^з^)-☆

 

すぐに、隣のお姉さまに、

お助けを お願いできちゃう。

BBAを認めると、 

恥も 外聞もなく、

行動出来るなんて

ラ ク チ ン 。

 

皆さま 親切な方ばかり、

浴室迄行って使い方も教えてもらいました。

 

何を してきたか⁇って。

 

ストレッチポール

        これは、大好きで家でもやってます。

 adidas gym &runs 

        大丈夫だというので、受講。

        ツイテイケマセン。

        10分で10km走ったと 同じ効果のメニュー

 

マジ お腹が空きました。

確かに、太腿とお尻も痛いです。

ちゃんと筋肉使えてます。

でも腹筋、背筋、肩周り迄痛い。

全身筋肉痛に……

 

さて、今日も朝から ストレッチしてきますね。

 

半年ヒッキー後の 運動 、想像以上にきついわ〜〜。

 

半年続けます。

入会金、事務手数料返金したくないし。

 

説明してくれた ペッパー君、

筋トレを、

すじとれ、すじとれっていうのが、

YouTubeと同じで、

笑えました。

 

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